Stoelyoga Bussum

Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden, inclusief zowel jonge als oudere mensen. Het mooie van yoga is dat het flexibel en aanpasbaar is aan de individuele behoeften en mogelijkheden van elke persoon. Als je nog op de grond kunt zitten en comfortabel kunt bewegen, zijn er talloze yogaoefeningen die je kunt proberen.

Het is inderdaad belangrijk om altijd binnen je grenzen te blijven en pijn te vermijden tijdens het beoefenen van yoga. Luister naar je lichaam en doe alleen wat je comfortabel kunt doen, zonder iets te forceren. Het is niet nodig om jezelf te vergelijken met anderen of te streven naar perfectie in de yogahoudingen. Het gaat erom dat je op een veilige en zorgzame manier met je lichaam werkt.

Als je merkt dat bepaalde houdingen te uitdagend zijn of ongemak veroorzaken, zijn er altijd aanpassingen en alternatieve opties beschikbaar. Een gekwalificeerde yogadocent kan je helpen met het aanpassen van de oefeningen aan jouw behoeften en mogelijkheden, zodat je de voordelen van yoga kunt ervaren zonder onnodige belasting of pijn.

Onthoud dat yoga niet alleen gaat om het bereiken van bepaalde fysieke doelen, maar ook om het cultiveren van bewustzijn, ontspanning en welzijn in je lichaam en geest. Dus geniet van de reis, wees geduldig met jezelf en geniet van de voordelen die yoga te bieden heeft, ongeacht je leeftijd of fysieke capaciteiten.

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Een les bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit.  Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. Ook mensen met de ziekte van Parkinson of Parkinsonisme kunnen deze vorm van yoga met ons mee ervaren

Graag gemakkelijke kleding aantrekken en een handdoek meenemen. Verder is alles aanwezig.