Yoga

Prijs € 179,00
Code ONT-168
Extra toegevoegd
Cursus
Vanaf 8 januari 2020
Woensdag 9.30-11.00 uur
Huis van Eemnes, Eemnes
Isabelle Schneiders

Data: 8, 15, 22, 29 jan., 5, 12, 26 feb.,4, 11, 18, 25 mrt. 2020

Minder stress door yoga: we staan vaak 'aan' in ons leven. We hebben het druk met werk en/of gezin. Social media, telefoons... in de 24 uurs maatschappij zijn we zo ongeveer altijd bereikbaar. Maar ook door een ziekte krijgen veel mensen last van spanning en stijfheid; dan helpt yoga vanuit rust heel goed tijdens en na de revalidatie.

Bij yoga richt je je weer even naar binnen in plaats van naar buiten en dat helpt je om weer rust in je hoofd en lichaam te krijgen en leniger te worden. Bijkomend voordeel is dat je hersenen de oefeningen onthouden en je uiteindelijk steeds fitter en soepeler wordt. Je hoeft dus absoluut niet lenig te zijn om aan de yoga-lessen te beginnen. Je hebt geen voorkennis of opleiding nodig. Met behulp van oefeningen, ademhaling, mindfulness en meditatie, helpt Isabelle Schneiders je met eenvoudige handvatten, om meer rust in je leven te krijgen.

Je bent van harte welkom! Je mag je eigen matje mee nemen, als je die niet hebt, kan er één geleend worden. Neem in ieder geval warme sokken en een trui mee. Eventueel als je dat prettig vindt, ook een handdoek. Trek makkelijk zittende kleding aan, geen panty ivm uitglijden. Na de yoga kunnen we gezellig met elkaar kopje thee na drinken in de brasserie.

Isabelle Schneiders is zelf na ziekte met yoga begonnen. Zij heeft haar yoga-opleiding gevolgd bij YAN (Yoga Academie Nederland) in Amsterdam, een 4-jarige erkende opleiding tot yoga-docent. Er wordt in deze opleiding, behalve aan Hatha Yoga, veel aandacht besteed aan: anatomie en fysiologie, didactiek, filosofie, psychologie, voeding en ademhaling (pranayama).



Aanvullende informatie

Ga naar top