Data:

12, 19, 26 jan., 2, 9, 16 feb., 2, 9, 16, 23 mrt. 2021
De vervallen lessen zullen in overleg op een later tijdstip worden gegeven

Dit is een rustige bewegingsvorm, voor thuis en op kantoor, voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid en conditie. Stoelyoga wordt zittend beoefend of staand met de stoel als ondersteuning. Een stoelyoga les bestaat meestal uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen en concentratietechnieken.

Yoga kan een effectieve oefentherapie zijn voor mensen met artrose of bij herstel na blessures. Deze ontspannende bewegingsvorm heeft een positieve invloed op pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen. Al binnen korte tijd kan yoga leiden tot minder pijn, meer energie en een betere stemming.