Er is nog zoveel leuks te leren!

Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: AO005

Mindful wandelen kenningsmakings-clinic

Mindful wandelen kenningsmakings-clinic
Cursuscode: AO005

In deze clinic maak je kennis met oefeningen voor het mindful wandelen. Met oefeningen brengen we diepte en rijkdom naar het wandelen zelf. "Mindfulness is aandacht schenken aan wat zich voordoet in het heden, zonder erover te oordelen.” In het kort is mindfulness ‘bewuste aandacht’. Deze aandacht is specifiek gericht op het huidige moment. Als we mindfulness beoefenen, richten we onze aandacht op datgene wat zich nu, in dit moment, afspeelt. Je blijft daardoor minder nadenken en vastzitten aan zaken uit het verleden of zaken die nog gaan komen. Hierdoor worden stress, piekeren, angst en zelfs pijn gereduceerd. Met een aantal gerichte oefeningen tijdens het wandelen kun je je geest nog beter richten op het heden, waardoor je direct ontspanning vindt en meer innerlijke rust en emotionele balans ervaart.

Dinsdag 5 oktober 2021
1 workshop van 2 uur aanvangstijd 10:00
Prijs: € 12,00
Dhr. H. (Henk) Schaak
10:00 - 12:00
Locatie: Huis van Eemnes (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
H. (Henk) Schaak
H. (Henk) Schaak
Henk Schaak is trainer, coach/instructeur voor Nordic walking en mindful wandelen. Daarnaast is hij triathlon trainer.