Er is nog zoveel leuks te leren!

Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: AO003

Mindful wandelen

Mindful wandelen
Cursuscode: AO003

Mindful wandelen, oftewel wandelen met aandacht, zorgt er onder andere voor dat je uit de gewoonte wordt gehaald om altijd maar haast te hebben. Het gebeurt te vaak dat we wandelen degraderen tot slechts een middel voor een doel: om ergens te komen. Tijdens het mindful wandelen leer je met een aantal gerichte oefeningen je gedachten te richten op het heden, waardoor je direct ontspanning vindt en meer innerlijke rust en emotionele balans ervaart. Bij deze rustgevende cursus onder leiding van docent Henk Schaak komt iedere week een ander thema aan bod. Zo ligt de focus achtereenvolgens op: ademhaling, voelen van het lichaam, zien, horen en tot slot ruiken en proeven.

Dinsdag 12 oktober 2021
5 lessen van 1,5 uur aanvangstijd 09:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 43,00
Dhr. H. (Henk) Schaak
09:30 - 11:00
Locatie: Huis van Eemnes (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
H. (Henk) Schaak
H. (Henk) Schaak
Henk Schaak is trainer, coach/instructeur voor Nordic walking en mindful wandelen. Daarnaast is hij triathlon trainer.