Agenda
De Chinese en Japanse schilderkunst hebben een lange geschiedenis. De basis ligt bij de Chinese kalligrafie. In beide vormen wordt geschilderd met speciale penselen, inkt en verf op rijstpapier of op zijde. Door de eeuwen heen ontstonden er in China veel verschillende schilderstijlen, zowel in het monochroom inkt-schilderen als in het kleurrijke contour-schilderen. Benadrukt worden poëzie en eenvoud waarbij de werkelijkheid teruggebracht wordt tot zijn pure, essentiële vorm. Bron van het Japanse penseel-schilderen is de Chinese inktschrijfkunst of kalligrafie. Een bekende vorm is het Japanse Sumi-E, schilderen met zwarte inkt. In deze cursus wordt een meditatieve manier van schilderen gebruikt. Voor mediteren is geen talent vereist. In principe kan iedereen het beoefenen. Materiaalkosten (optioneel): € 6,00 per les. Pakket boek en schildermaterialen voor de gehele cursus, vanaf. € 60,00 (beide niet verplicht), Materialen af te rekenen met de docent. U kunt ook zelf Chinese of Japanse schildermaterialen meenemen.
De Chinese en Japanse schilderkunst hebben een lange geschiedenis. De basis ligt bij de Chinese kalligrafie. In beide vormen wordt geschilderd met speciale penselen, inkt en verf op rijstpapier of op zijde. Door de eeuwen heen ontstonden er in China veel verschillende schilderstijlen, zowel in het monochroom inkt-schilderen als in het kleurrijke contour-schilderen. Benadrukt worden poëzie en eenvoud waarbij de werkelijkheid teruggebracht wordt tot zijn pure, essentiële vorm. Bron van het Japanse penseel-schilderen is de Chinese inktschrijfkunst of kalligrafie. Een bekende vorm is het Japanse Sumi-E, schilderen met zwarte inkt. In deze cursus wordt een meditatieve manier van schilderen gebruikt. Voor mediteren is geen talent vereist. In principe kan iedereen het beoefenen. Materiaalkosten (optioneel): € 6,00 per les. Pakket boek en schildermaterialen voor de gehele cursus, vanaf. € 60,00 (beide niet verplicht), Materialen af te rekenen met de docent. U kunt ook zelf Chinese of Japanse schildermaterialen meenemen.
Deze cursus is bedoeld voor wat meer gevorderde bridgers, die minstens Berry Westra’s Klaver-, Ruiten-, Harten- én Schoppenboekje of soortgelijke boekjes hebben doorgenomen en nu wat dieper op de stof in willen gaan. De lessen bestaan uit ruim een uur theorie en ruim een uur oefenspellen. Ieder spel wordt direct na het spelen klassikaal besproken. De lessen worden gegeven met behulp van Power Point presentaties waarvan de hand-outs ter beschikking worden gesteld.Mogelijke onderwerpen:• Bieden in competitie – verdediging tegen preëmptieve biedingen• Tegenspelen, signaleren• Kaarten lezen• Afspeeltechniek troefcontracten voor wat meer gevorderden• Afspeeltechniek SA-contracten voor wat meer gevorderden
Deze cursus is bedoeld voor bridgers die al Berry Westra’s Klaver-, Ruiten- en Hartenboekje of soortgelijke boekjes hebben doorgenomen en wat speelervaring hebben, maar hiaten in de basiskennis hebben. De lessen bestaan uit ruim een uur theorie en ruim een uur oefenspellen. Ieder spel wordt direct na het spelen klassikaal besproken. De lessen worden gegeven met behulp van Power Point presentaties waarvan de hand-outs ter beschikking worden gesteld. Onderwerpen, o.a. Meer uitgebreid uitkomen en signalerenKaartwaarderingHet bieden in de tweede en volgende biedrondenSterke(re) handen biedenSlembieden met controles
Bedoeld voor hen die Berry Westra’s Klaver en Ruitenboekje hebben doorgenomen, maar nog weinig ervaring hebben met het toepassen in de praktijk. Stof uit het Ruitenboekje wordt kort herhaald, de rest van de tijd worden oefenspellen met betrekking tot deze stof gespeeld, opdat de stof beter beklijft. Ieder spel wordt direct na het spelen klassikaal besproken. De lessen worden gegeven met behulp van Power Point presentaties waarvan de hand-outs ter beschikking worden gesteld. Onderwerpen o.a. Sa bieden met het vervolgSa-afspelenBieden met antwoordHet informatie doubletTroef afspelenZwakke twee
Deze 12-delige cursus is bedoeld voor diegenen die nog nooit, of heel lang geleden wel eens hebben gebridged. Leidraad is “Leer Bridge met Berry Westra deel 1” (het ‘Klaverboekje’). Nadat de cursisten hebben kennisgemaakt met de basisregels krijgen ze al direct in de eerste les de kaarten in handen om het ‘slagen maken’ te oefenen. In de volgende lessen komen het bieden en spelen steeds uitgebreider aan bod. Na elke les volgen enkele oefenspellen, die klassikaal worden besproken. Per slot van rekening leert men het spel het beste met de kaarten in handen. Om zich enigszins zelfstandig aan de bridgetafel te kunnen redden is echter de vervolgcursus Ruitenboekje onontbeerlijk. De lessen worden gegeven met behulp van Power Point presentaties waarvan de hand-outs ter beschikking worden gesteld. Lesmateriaal: ‘Leer bridge met Berry Westra/deel 1’ (Klaverboekje), verkrijgbaar bij docent.
In deze intensieve snelleestraining leert u sneller lezen, hoofd- en bijzaken te scheiden en doeltreffend tot de kern door te dringen. Mindmapping is een creatieve denk- en notitiemethode, waarbij u het onderwerp centraal plaatst en een netwerk van sleutelwoorden en symbolen opbouwt. Zo ontstaat een kaart (Map) van uw gedachtepatronen (Mind).
Geheugentraining. Met geheugentechnieken, bijv. een systeem om getallen te houden en het Roman Room systeem om zaken in een bepaalde volgorde te onthouden. Na deze actieve cursus kunt u tenminste 2 maal zo snel lezen, terwijl u de informatie goed opneemt. U leert slimmer onthouden en op een handige manier notities maken. Ary Velstra combineert Snellezen met de voordelen van MindMappen in deze training. Hij geeft al jaren snellees en mindmap trainingen (zowel traditioneel met kleurstiften, als digitaal) aan studenten, docenten, en in het bedrijfsleven. De toepassing voor de eigen specifieke leerdoelen draagt hij over aan de hand van een gestructureerde combinatie van anekdotes, scenario's en oefeningen. Lesmateriaal € 5,00 contant.
Heb je al met Yoga kennis gemaakt of de kennismakingscursus Yoga gevolgd? Stap dan in deze vervolgcursus en gun je hoofd en lichaam door Yoga meer ontspanning en soepelheid. Aan de hand van oefeningen, ademhaling, mindfulness en meditatie helpt Isabelle Schneiders je om meer rust en balans in je leven te krijgen.
I.v.m. met Corona dient u uw eigen matje mee te nemen.
StoelYoga is ideaal voor mannen en vrouwen, 50+ of wie vanwege fysieke beperkingen, recente operatie of chronische aandoening de traditionele yogalessen te uitdagend vindt. Stoelyoga verbetert de focus, flexibiliteit, stabiliteit, balans, kracht, het lichaamsbewustzijn en vermindert pijn, stijfheid en kramp. Het zorgt voor een betere doorbloeding, meer energie en een betere mentale gezondheid. Bij staande oefeningen wordt de stoel gebruikt als ondersteuning en voor de balans. Pranayama ademtechnieken en meditatie ter verbetering van de focus, mentale gezondheid en ontspanning maken deel uit van de lessen.
Regelmatige Yoga-beoefening vermindert stress. In onze 24-uurs maatschappij staan we voortdurend ‘aan’. Werk en/of gezin, vrienden, social media, telefoons… we zijn druk en altijd bereikbaar voor iedereen en dat bouwt spanning op in ons lijf. Ook tijdens en na een ziekte kunnen mensen last krijgen van spanning en stijfheid. Bij Yoga ben je naar binnen gericht in plaats van naar buiten. Het brengt rust in ons hoofd en lichaam en maakt ons soepeler. Voor deze kennismaking met Yoga hoef je absoluut niet lenig te zijn en er is geen voorkennis of training nodig. Aan de hand van oefeningen, ademhaling, mindfulness en meditatie helpt Isabelle Schneiders je om meer balans en ontspanning in je leven te krijgen.
I.v.m. met Corona dient u uw eigen matje mee te nemen.